Investieren Sie täglich etwas in Ihre Gesundheit

oder

opfern Sie später viel für Ihre Krankheiten!

Sebastian Kneipp

Übergewicht und Bewegungsmangel sind oft Ausgangspunkt von zahlreichen Volkskrankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck, Lebererkrankungen, Rückenleiden, Rheuma, Gicht usw. Aber auch Untergewichtige leiden oftmals an einem unausgeglichenen Stoffwechsel und geschwächten Immunsystem.

Als zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem persönlichen Gesundheitsziel.
Eine regelmäßige professionelle Körperanalyse mittels Bioelektrischer Impedanz Messung dokumentiert dabei die Veränderung, denn der Stoffwechsel wird nicht nur in Ihrem Kleiderschrank sichtbar. Mit einem auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsplan fühlen Sie sich bald schon vital und Energiegeladen.

Mit dem für Sie richtigen Ernährungsplan, Bewegungs- und Entspannungsformen
begleite ich Sie individuell zu Ihrem Gesundheitsziel.

In 4 Schritten zum Ziel:

Ernährungsplan

Anhand Ihrer persönlichen Angaben wird ein exakt auf Sie zugeschnittener Ernährungsplan erstellt. Dieser basiert auf Ihren Körpermaßen, Ihren Vorlieben und Abneigungen sowie auf die Auswertung Ihrer Blutwerte.

In einer kurzen Vorbereitungsphase stimmen Sie Ihren Körper schonend auf die bevorstehende Ernährungsumstellung ein.

Strenge
Umstellungsphase

Mit der strengen Umstellungsphase geht es dann richtig los. Mindestens zwei Wochen lang genießen Sie Lebensmittel aus der reichhaltigen Auswahl in Ihrem Plan. Diese Phase sorgt dafür, dass Ihr Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht kommt.

Nach konsequent durchgeführtem Programm passen die meisten Teilnehmer in deutlich kleinere Konfektionsgrößen.

Gelockerte
Umstellungsphase

Ihr Ernährungsplan versorgt Sie mit ausreichend Kalorien sowie einer ausgewogenen Kombination aus Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten sowie Vitaminen und Mineralien.

In der gelockerten Umstellungsphase beginnen Sie, zusätzliche Nahrungsmittel wieder in Ihren Speiseplan zu integrieren. Sie dauert solange, bis Sie Ihr persönliches Ziel erreicht haben.

Erhaltungsphase

Die gelockerte Umstellungsphase mündet in die Erhaltungsphase, in der Sie sich mit dem erworbenen Wissen ein Leben lang gesund ernähren.

Einzelpreise

Einzel-Ernährungsberatung

Laborkosten für Blutanalyse

Ernährungsplanerstellung

auf Anfrage

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Sigrid Deuber

Darf ich mich vorstellen?

Mein Name ist Sigrid Deuber.

Kochen und essen sind meine Leidenschaft! Darum habe ich das Kochen zu meinem Beruf gemacht und viele Jahre als Köchin in allen Teilen der Erde gearbeitet. Ich lernte auch die Schattenseiten des Kochberufs kennen: Den Stress, den ich zuweilen mit „essen“ zu bekämpfen versuchte. Das Ergebnis war mit (Körperumfang-) wachsendem Erfolg. Heute weiß ich, dass diese Art der Stressbewältigung weit verbreitet ist.
Auch ich habe bei der anschließenden Bekämpfung des wachsenden Leibesumfangs so viele Fehler gemacht, dass mein Stoffwechsel einfach nicht mehr wusste, was er tun sollte und munter weiter auf die Hüften aufgebaut hat. So kamen im Laufe meines Lebens bestimmt schon 150 kg zusammen, die ich zu- und wieder abgenommen habe.
Als damals wieder einmal eine Schmerzgrenze erreicht war, fing ich damit an, mich intensiv mit meiner Ernährung zu beschäftigen. Dabei lernte ich, warum ich trotz intensiven Sports nicht wirklich abgenommen habe.

Heute freue ich mich, mein Wissen als zertifizierte Ernährungsberaterin weitergeben zu können und Menschen bei ihrem Weg zu einem gesünderen und vitaleren Leben zu begleiten.

Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.

Gerne können Sie mich telefonisch unter  0176 712 443 93 erreichen oder füllen Sie unten stehendes Formular aus.
Ich melde mich baldmöglichst bei Ihnen.

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